Rau khoai lang mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, Trong 100gr rau lang sẽ chứa 22 calo, 2.6gr protein và hơn 90gr nước sẽ không khiến bạn tăng cân. Ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, rau lang có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như: Phòng ngừa bệnh tim mạch vì rau lang chứa nhiều vitamin K. Giảm nguy cơ loãng xương, hỗ trợ xương chắc khỏe. Giảm đau bụng kinh và hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. Hạn chế nguy cơ bị ung thư từ chất chống oxy hóa. Ngăn ngừa hình thành tụ máu đông đột ngột. Hạn chế tình trạng suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi. Giảm viêm từ việc hạn chế các gốc tự do có trong con người. Vì thế, các bạn hãy bổ sung thêm rau xanh cho bữa ăn nhà mình nhé